Iza (jelenleg GYES-en)
Ébresztő alakformáló


Iza vagyok. A fitness és a wellness fogalma tinédzser korom óta ismert számomra, az egészséges életmódot már akkor beépítettem mindennapi életvitelembe. A tánc, a sport, a mozgás pici korom óta az életem része: gyermekkoromban először cselgáncsoztam, kung-fuztam, kézilabdáztam, majd ahogy nőttem, nőiesebb mozgásformákat kerestem. A tánccal való szerelmem kamasz koromban kezdődött, és a mai napig tart. Számtalan ágazatának hódoltam, és hódolok mind a mai napig: latin amerikai versenytáncok, standard táncok, salsa, reggaeton, balett, indiai tánc, legújabb szenvedélyem pedig a fitness rúdtánc. Mintegy tíz évig versenytáncoltam. Mesés évek voltak sok szép sikerrel, emlékezetes versennyel.  Már akkoriban, csaknem tíz éve elkezdtem aerobikozni is, mert tudtam és éreztem, hogy kitűnően fejleszti a kondicionális és koordinációs képességeket, és szépen formálja az alakot. A Szolnoki Főiskola idegenforgalmi és szálloda szakán egészségturizmus-wellness szakirányon diplomáztam 2010-ben. Régi vágyam pedig, hogy a sportot és a táncot hobbi szintről hivatás szintre emeljem nemrég teljesült: elvégeztem az OKJ-s sportedző (aerobik edző) képzést a Bibarc Tünde Fitness Schoolban. Örömmel tartok órákat, mert küldetésemnek érzem, hogy az egészséges életvitel és sport fontosságát hirdessem, és a mozgás örömét másoknak is átadjam.



A rendszeres mozgással nem csak egészségesebbek és kiegyensúlyozottabbak leszünk, hanem szépülő testünk sikerélményt, pozitív kisugárzást, önbizalmat is ad. Óráimat könnyen követhető, alakot formáló, energiát és frissességet adó gyakorlatokból építem fel, így bármilyen korosztályú, testalkatú hölgynek bátran ajánlom. Nagy hangsúlyt fektetek az egészséges bemelegítésre, majd saját testsúllyal, és különböző eszközökkel (kézisúlyzó, step pad, soft ball, gumikötél) a főbb izomcsoportokat dolgoztatjuk meg, különös tekintettel a kritikus területekre (has, far, comb). Az óra végi levezetést, nyújtást sem hanyagoljuk, hogy fittségünk, rugalmasságunk, hajlékonyságunk, frissességünk hosszú ideig megmaradjon.



Kezdjük együtt a napot egy Reggeli ébresztő alakformáló tornával!

Szeretettel várok mindenkit!


« Vissza az edzőkhöz

2017. december 13. - szerda
Luca napja van
Látogatók: 837737


Válaszd ki miről szeretnél hírlevelet kapni:




Név:

E-mail cím: