Andrea
Zumba


Kovács Andrea vagyok, 27 éves.



2014. novemberében szereztem meg a zumba oktatói Basic 1 licencet. Kiskorom óta az életem része a mozgás.



8 évesen kezdtem modern táncolni, többször is dobogós helyezést értem el.



Kipróbáltam a balettot, az aerobicot, a step-aerobicot és a fanatic jumpot is. A zumba terén rengeteg fantasztikus oktatóval találkoztam és rögtön beleszerettem ebbe a mozgásformába, ami nem csupán egy edzés, hanem életérzés is, amely közben az ember elfeledkezhet a napi problémákról, a munkáról és nem utolsó sorban egy remek közösségnek lehet a tagja.



Sok szeretettel várok mindenkit, aki mozgással egybekötött, felszabadult kikapcsolódásra vágyik minden hétfőn és szerdán 20.00-tól a Női Vezér Fitness-ben.



Új edzésforma - Strong by zumba



Ez az edzésforma teljesen más, mint az eddig látott Zumba®. A táncos mozdulatok helyett kőkemény ütéseket és rúgásokat használnak. Az alapelve megmaradt, hogy azonos részekre azonos „koreográfia” van. 

Az új edzésforma a magas intenzitású intervallum tréning és az edzéshez tudományosan megkomponált zene kombinációja. Every beat has a move, every move has a beat (Minden ütemhez tartozik egy mozdulat, minden mozdulathoz tartozik egy ütem) - a szlogenje a Strong by Zumba™ programnak, mely a szinkronitást, a zenének és a mozdulatok intenzitásának egységét hangsúlyozza. Ez az eredeti Zumba® és az új irányzat közötti különbség lényege is. Maradt a zene kiemelt fontossága, de fordult a kocka. Eddig a Zumbában a dalok különböző részeinek és ritmusának aprólékos elemzése után készültek a tánckoreográfiák, míg most egy elektronikus zenében szakavatott producer mesterségesen állítja elő a gyakorlatokhoz legjobban illő zenét. A Strong by Zumba™ órákon az erőt és állóképességet fejlesztő gyakorlatok intenzitása fokozatosan erősödik. A saját testsúlyunkat használjuk fel az erőnlétünk és kondíciónk javításához, valamint izomzatunk szálkásításához és definiálásához.


Andrea galériájnak megtekintéséhez kattintson a képre!

« Vissza az edzőkhöz

2017. december 13. - szerda
Luca napja van
Látogatók: 837725


Válaszd ki miről szeretnél hírlevelet kapni:




Név:

E-mail cím: